La musique est un moyen simple mais efficace de retrouver une forme de bien-être par l’expression et l´écoute, la libération des tensions musculaires et la déconnexion du mental pour mieux se reconnecter à soi-même. À travers différentes pratiques, nous vous proposons des séances de 30 ou 45 minutes, selon vos besoins. 

Bien-être au travers de la voix 

« La voix est le miroir de l´âme« 

Le chant est une formidable porte d´accès vers notre monde intérieur. C´est aussi un moyen de prendre la température émotionnelle et physique du moment présent. Grâce à des techniques de respiration empruntées au chant classique, à la technique Alexander, à la relaxation et au yoga, le début d´une séance est essentiellement centré sur la détente du corps et de l´esprit. S´ensuivent des exercices vocaux simples ainsi que la pratique du chant spontané. Le but d´une séance est de découvrir sa voix dans le non-jugement et l´ouverture à soi-même. Une étude menée en 2008 par les universités de Harvard et de Yale suggère que chanter tous les jours pourrait réduire le stress, dégager les sinus et aiderait à vivre plus longtemps!  

Bien être au travers de la harpe

La harpe est utilisée dans de nombreux pays du monde comme un outil de relaxation, de musicothérapie et d’autres interventions musicales. Tout au long de l’histoire de l’humanité, la harpe a été utilisée comme un outil qui peut calmer et se détendre, réduire le stress et l’intensité des émotions négatives.

Notre programme basé sur un certain nombre de recherches, qui confirme les effets positifs de la musique relaxante sur la réduction du niveau de stress, la diminution du niveau subjectif de douleur et un effet positif sur la fréquence cardiaque et le pouls.

Nous proposons un programme de 45 minutes . Au début de la séance, notre spécialiste vous présente l’instrument et vous montre différentes modalités musicales que nous pouvons utiliser comme source de relaxation et de réduction du stress. Les 20 prochaines minutes seront consacrées à l’improvisation musicale individuelle, orientée client, basée sur les retours clients. Au cours des 15 dernières minutes, le client essaiera de jouer de l’instrument seul pour l’entraînement au réchauffement de la musculature de la main, de l’épaule et du dos.

Bien être au travers du piano

Nous vous proposons une méthode unique pour se détendre à l’aide du piano tout en améliorant les capacités de mémoire de votre cerveau.

Attention, ce n’est pas une leçon de piano. Dans cette séance le but n’est pas devenir pianiste ou de jouer du piano. L’instrument de musique est utilisé comme un outils pour faire travailler le cerveau et améliorer les capacités de mémorisation, par le biais d’exercices très simples. Cela dans le but de pratiquer une nouvelle activité permettant de produire de l’endorphine et ainsi de réduire le stress et d’augmenter le sensation de joie. 

Il est à savoir que la musique est traitée par le cerveau en une fraction de seconde et différentes zones réagissent : langage, motricité, émotions… Le cerveau traite la musique de façon automatique. Et, de même, ces zones s’activent automatiquement. Les résultats sont donc, en quelque sorte, involontaires, mais bel et bien réels. La musique active les deux hémisphères. Elle ne se perd donc jamais tout à fait, contrairement au langage, qui peut être irrémédiablement altéré par le déficit de l’aire de Broca.

La musique, qu’on l’écoute ou qu’on la pratique, est donc un excellent stimulant cérébral.

Bien être au travers de la Guitare

La relaxation par la musique est des plus efficaces, en effet on arrive à libérer ses tensions les plus profondes par les vibrations sonores.
La séance de relaxation musicale, ou bain sonore, est proposée avec la guitare principalement. Par voie de mélodies relaxantes, on entre dans un premier étage de relaxation et on se laisse aller dans un voyage sonore qui va nous détendre et nous faire oublier le stress quotidien. 

Bien être au travers du bain sonore

Les bains sonores utilisent une variété d’instruments tels que des bols chantants, carillons, guitare afin d’apaiser et de se revitaliser, la guérison par le son est très efficace pour lutter contre l’anxiété, la fatigue et l’insomnie…

Cette technique millénaire reconnue est utilisées à des fins méditatives et thérapeutiques, elle est de plus en plus prisée :  yoga, instituts spécialisés, mais aussi dans certaines entreprises désireuses d’améliorer le quotidien de leurs employés.

 Il suffit de s’allonger et de profiter.

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